对大肚子“最狠”的3种食物,清肠排毒,补血养颜,不妨一试夏天


  对大肚子“最狠”的3种食物,清肠排毒,补血养颜,不妨一试夏天

  

  丝瓜

  丝瓜中含有的营养物质成分中含有可以美容养颜的功效,含有的黏液与多糖还能维生素,还能促进皮肤细胞代谢,能减少皱纹生成,因此长期吃丝瓜不但能美容,还能延缓皮肤衰老。还可以制成丝瓜水,防止皮肤老化,消除皮肤上的斑块,长期吃丝瓜还能预防女性痛经,对避免黑色素沉淀非常好,对美白皮肤、去除黑色素很有效,让你展现出白皙的肌肤。

  

  红枣

  红枣中富含丰富的维生素,能够美容养颜,具有滋补的效果,红枣富含铁和钙质,能够补充体内缺失的钙质和铁质,预防骨质疏松、贫血等。红枣能够很好地起到保护肝脏的作用,同时还可以增加身体的免疫力。枣含维生素C较多,能够使胆固醇变成胆汁酸,从而预防胆结石的发生。能加快身体内毒素的排除与代谢,对减肥也有一定的好处。

  

  海带

  海带是生活中常见的一种水产,海带的营养价值非常高,富含多种蛋白质,维生素和微量元素,还包括清热解暑、通便排毒和降脂减肥等功效。含有大量的食物纤维,可以让肥胖者的饱腹感增加,而且脂肪含量还不高,但是不要把海带当成主食来食用。能调节人体的免疫功能,促进细胞新陈代谢,增强人体的免疫功能。含有大量的钾元素,对于由于高钠引起的高血压有一定的缓解作用,能够降血压。

  你喜欢吃吗?

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