如果没有坚毅的决心,很多女生健身都不会像她


2019

Katelyn Runck是一位美国健身运动员,曾参加WBFF专业健身比赛。她是世界一流运动品牌和服装公司的典范。此外,Caitlin被公认为网络健身教练。通过她的建议,许多人帮助身体锻炼。

凭借她出色的身体,她受到了全世界健身爱好者的钦佩。她继续激励歌迷相信自己,接受挑战并更深入地了解自己。不要让任何事情阻止你。这不是鸡汤,而是关于肌肉进入其特定部位的故事。

凯特琳结合了不同的训练方法,使她保持苗条和美丽。氧气锻炼有助于维持健康的体内脂肪百分比。使用举重来塑造形状。她的重复范围是每组8-12次。在数量上,每个练习可以分为3-5组,每个练习可以分为20组。

凯瑟琳在表演或拍照时通常会做很多有氧运动。她将在HIIT和慢节奏的运动之间混合练习。当她没有任何活动可做时,她通常会休息有氧运动。

为了弥补这一点,她经常更加努力地训练举重。特别是,Caitlin将缩短每个小组之间的休息时间,以便她可以在整个过程中加速自己的心脏。

Catelin在整个锻炼准备过程中都在吃标准的健身餐。她的饭菜装满了有益健康的食物,没有调味料。这将确保您的每日卡路里摄入量不超过您的摄入量。

此外,卡特琳喜欢在比赛中增加蛋白质的摄入量。她消耗的蛋白质越多,肌肉组织因“割伤”而破裂的机会就越少。

Catlin很快意识到,通过有条理的饮食,她可以改变自己的整个身体。凭借自己的承诺,她设法反映了自己的现实愿景,从而在WBFF Pro中赢得了一席之地。

凯瑟琳现在被激励去帮助别人过健康的生活方式。凭借她丰富的知识,她不断激发和启发任何想要为自己的生活带来积极影响的人。

Kettering向我们展示了健身的可能性。无论是像职业发展,还是只是看起来和感觉健康,都可以做到。这一切都取决于您的态度和态度。

凯瑟琳能够为自己创造理想的生活方式。肌肉认为,以同样的态度,任何人都可以像Caitlin一样建立良好的体质。最后,感谢您的观看,欢迎转发消息。

Katelyn Runck是一位美国健身运动员,曾参加WBFF专业健身比赛。她是世界一流运动品牌和服装公司的典范。此外,Caitlin被公认为网络健身教练。通过她的建议,许多人帮助身体锻炼。

凭借她出色的身体,她受到了全世界健身爱好者的钦佩。她继续激励歌迷相信自己,接受挑战并更深入地了解自己。不要让任何事情阻止你。这不是鸡汤,而是关于肌肉进入其特定部位的故事。

凯特琳结合了不同的训练方法,使她保持苗条和美丽。氧气锻炼有助于维持健康的体内脂肪百分比。使用举重来塑造形状。她的重复范围是每组8-12次。在数量上,每个练习可以分为3-5组,每个练习可以分为20组。

凯瑟琳在表演或拍照时通常会做很多有氧运动。她将在HIIT和慢节奏的运动之间混合练习。当她没有任何活动可做时,她通常会休息有氧运动。

为了弥补这一点,她经常更加努力地训练举重。特别是,Caitlin将缩短每个小组之间的休息时间,以便她可以在整个过程中加速自己的心脏。

Catelin在整个锻炼准备过程中都在吃标准的健身餐。她的饭菜装满了有益健康的食物,没有调味料。这将确保您的每日卡路里摄入量不超过您的摄入量。

此外,卡特琳喜欢在比赛中增加蛋白质的摄入量。她消耗的蛋白质越多,肌肉组织因“割伤”而破裂的机会就越少。

Catlin很快意识到,通过有条理的饮食,她可以改变自己的整个身体。凭借自己的承诺,她设法反映了自己的现实愿景,从而在WBFF Pro中赢得了一席之地。

凯瑟琳现在被激励去帮助别人过健康的生活方式。凭借她丰富的知识,她不断激发和启发任何想要为自己的生活带来积极影响的人。

Kettering向我们展示了健身的可能性。无论是像职业发展,还是只是看起来和感觉健康,都可以做到。这一切都取决于您的态度和态度。

凯瑟琳能够为自己创造理想的生活方式。肌肉认为,以同样的态度,任何人都可以像Caitlin一样建立良好的体质。最后,感谢您的观看,欢迎转发消息。

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