健身日特辑:肌肉老者与黑夜太极


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[网站]王景平

这是高下拉列表。

[字幕]肌肉和黑夜

[说明]图中的人叫王敬平。他今年64岁,但他的蝎子肉让他看起来只有50岁。王敬平是一个“健身人”。当他在北京见到他时,他已经练习了3年健身。

[当代]王景平

(健身)的主要目的是不去医院。你每天都来健身房,不去医院。

[网站]王景平

(我什么时候可以拉你(体重)?)这将是半年。

[说明]不要看王敬平的强壮和青春容颜。事实上,他经历了一场严重的疾病。正是这种疾病点燃了他的健康。

[当代]王景平

和双杠。

[网站]王景平

这是手术(刀刃),如果你没有手术。这种效果(练习)腹部肌肉,破坏腹部肌肉。

[说明]今天,王静萍每天下午4点到7点不得不去健身房练习肌肉,几乎是雷声。为了保持肌肉,他也开始注意饮食,多吃含蛋白质含量高的食物,体内脂肪率维持在10%左右。这种生活习惯不仅使他越来越健康,自信,而且还感染了他的家人。

[当代]王景平

我是(出生)的女孩。他们有时间。我会让他们去健身房和我一起练习。我不需要教练。我将成为一名教练。妻子经常让她练习。无论如何,我们的身体(全部)好的。

[网站]王景平

我喜欢在家时照镜子,我很欣赏它。

[当代]王景平

我认为人们必须锻炼和睡觉,这三者并不缺乏。只要你今天吃完和睡觉,我觉得我应该锻炼身体。

[网站](潘江打太极拳)

[当代]潘江

我叫潘江。我是视障人士。现在我在盲文出版社工作。我通常喜欢打太极拳。

[说明]潘江练习太极拳已经两年了。他告诉记者,对于盲人,太极,瑜伽,八段锦等需要较少设备和较低场地要求的运动更适合他们。

[当代]潘江

如果你在太极拳,你可以在室内,室内,甚至在家里进行,这样会很方便。另一个人想减肥。我当时是90公斤(练习前),现在应该超过80公斤。它曾经对这个季节过敏,就是鼻子发痒,总会有那种感冒,然后练太极的第一年就不会有那种感觉,症状很轻。

[解释]然而,潘江承认,盲人学习太极拳有一些困难。

[当代]潘江

普通老师依赖说我们肯定无法学习。老师将手拉手,一个动作和一个动作给我们一个计划,然后一个人会反复教,然后第二个课将审查这个动作,所以慢慢地,在完成后,有必要练习,然后慢慢掌握一些。但肯定不像有识之士那样标准。例如,如果你想转身,他会经常转身走到什么位置。有时候,当盲人看不到它时,就不容易控制。

[说明]虽然这个过程很困难,但潘江仍然认为,视力不应成为体育的障碍。他更自豪地说,事实上,盲人可以做到这一点。

[当代]潘江

(各种运动)盲人都可以做,(只是)很多盲人可能会慢慢学习,肯定不像人们那样聪明(学会了)。我觉得可能看不到很多心理障碍。我可能觉得学习这些动作非常困难。我觉得它不像一个挑剔的人那么方便,我可能觉得我也给老师带来了一些麻烦。

[解说]潘江说,他希望将来有一个专门针对盲人的健身场所,设置盲道,盲文等设施,使盲人的运动更方便,更舒适,让人们残疾人可以更多地参与整个人的健康。浪潮来了。

温梦新北京报道

主编:[刘炜]